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最近更新：第1373章:凤于九天txt完整 第三天。柳智敏回去工作了，陈继先也返回训练场。他站在红土场上，用球拍轻轻敲着鞋底的泥。越来越顺了。不仅是重心压得更稳了，蹬地反弹的速度比之前快了半拍。今天练了两组底线折返，大腿后侧没有那种拖泥带水的酸胀感，每一次蹬地都踩得很实。陪练擦着汗，朝他竖了个拇指。陈继先笑了笑。但是，点赞没用。“点赞可打不过ZZZ。”陈继先把拍子夹在腋下，拧开水瓶灌了一口。红土会削弱ZZZ的发球，这一点让他安心了不少。问题是，ZZZ的正手可不挑场地。红土也好硬地也好草地也好，那一拍正手抡出来，球质又重又转，落点压得极深。昨天下午，小陈又看了ZZZ的比赛录像，看了三局就关了——有点难办。今天还有最后一组。他把水瓶扔回长椅上，走向发球线。“不对啊？”今天的训练量，已经超过了平时的标准——多了一组战术模拟，多跑了几趟折返。但是，腰不酸，腘绳肌不抖，核心也没有发虚，呼吸早就平了。顺带一提，小陈昨晚“消耗”很大。智敏趴在枕头里，骂他是牲口。骂完之后，又被他翻过来压了第二次。睡前去浴室冲洗身体，走路还扶着腰。小陈当时以为是自己的错觉，现......
更新时间：2026-07-29 00:19:55
